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惠州做阴道紧缩术哪个医院好

发布时间:2020-09-28 10:56

粤波医院妇科优质周到的服务、专业的诊疗技术、严格保护患者的隐私,

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粤波医院妇科是一家全年无假日医院。一家有温度的医院,更得患者心。在日常中的小事,都是以患者感受为出发点。

粤波医院妇科在追求健康的道路上,不断得前行。从细微处关爱患者。在它专业的外表下,却做着接地气儿的事儿,时刻藏着一颗温暖的心。

生了孩子,年纪大了或者是由于先天的原因,很多女性朋友发现自己阴道出现松弛现象后,都想去做阴道紧缩手术,增强自信心,提高性生活质量,但是并非所有女性都适合做,那么想要做阴道紧缩手术除了手术还有什么办法呢?

要想阴道紧绷,除了手术,通过锻炼腿部或腰部也能达到一定效果。下面是很多女性朋友所采用的一些阴道收缩训练法。

外露的阴道肌肉被挤压。先让女性朋友平躺在床上,尽量放松身体,专注于肛门收缩的动作。但是注意,两腿、臀、腹肌是不能用力的;接着感觉骨盆底肌收缩,坚持每天让骨盆底肌移动1~2圈,每圈10分钟左右,可提高阴道的敏感性,达到阴道收缩的效果。非常女性朋友反映,等熟练了以后,还是要随时进行锻炼呢。

另一种是括约肌缩阴运动,即在排尿过程中,停止排尿数秒,过一段时间后,阴道周围肌肉的张力就会增加。对排便也同样适用,通过反复做提肛运动,可锻炼到盆腔肌肉,也可达到缩阴效。

也有一种适合夜深人静时进行的,就是女伴们要仰卧在床上,放松一下,然后将一个指头轻轻插入阴道里,这样可以有意识地夹住手术指,在收缩过程中还要注意调息,呼吸配合。收缩每次持续3秒,然后放松3秒。

小编提醒,以上的方法和锻炼一样,都需要反复坚持一段时间才能见效,虽然不如手术见效快,但也能免除手术对身体造成的伤害。有人说,平时走路,有意让大腿内侧和会阴的肌肉交替绷紧和放松,也能使阴道收缩起到作用,女性朋友不妨选择上面提到的一、两种方法尝试,希望对大家有所帮助。

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