首页 > 医院动态 >

惠州缩阴手术哪家做得好

发布时间:2020-10-28 14:49

  粤波医院妇科优质周到的服务、专业的诊疗技术、严格保护患者的隐私,

  为广大女性营造了舒适温馨的医疗环境,实行“一对一”的医疗模式也避免患者治疗时出现的尴尬。

  粤波医院妇科是一家全年无假日医院。一家有温度的医院,更得患者心。在日常中的小事,都是以患者感受为出发点。

  粤波医院妇科在追求健康的道路上,不断得前行。从细微处关爱患者。在它专业的外表下,却做着接地气儿的事儿,时刻藏着一颗温暖的心。

  先告诉大家,产后阴道松弛这是个普遍现象。阴道分娩将导致阴道会有不同程度的变化,使性生活时摩擦力降低,原来阴道对阴茎的“握力”降低,影响了夫妻双方的性快感,对性生活质量也有一定影响。所以产后阴道紧致非常重要,但是产后阴道松弛怎么办,大家不必担心,下面就教大家产后阴道松弛的一些锻炼方法。

  新妈妈平躺在床上,双脚打开与肩同宽;双膝弯曲,使小腿垂直,尽量把自己的臀部抬起,此时将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝慢慢分开,臀部轻放,连续做10次。

  站着时,双腿微分开,收缩臀部两半肌肉,使之并拢,形成大腿,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道向上提。

  第三,平躺在床上(身体下面可以铺一张小毯子),用鼻子深呼吸,这时腹部会慢慢隆起,慢慢吐气,放松腹部肌肉,可连续做5-10次。

  锻炼,走步或站立,有意识地绷紧大腿内侧和会阴部的肌肉,然后放松,反复练习。

  年轻女孩母亲做的亲子瑜伽_20054408_xxl。

  阴道本身有一定的修复作用,产后出现扩张现象,3个月后恢复正常。但是毕竟是经过挤压撕裂,阴道肌肉受损,所以阴道弹性的恢复需要较长时间。产褥期妇女可以通过一些锻炼来增强弹性恢复,促进阴道紧实。

  1.“断尿”训练:

  排尿时,有意识地屏住小便数秒,停止排尿,稍停后再继续排尿。这样反复练习,经过一段时间的锻练,阴道周围肌肉的张力就会提高。

  第二,提肛运动:

  当有便意时,屏住大便,做一下肛门运动。不断的重复,能很好的锻练骨盆肌肉。

  3.收缩作用:

  会阴部收缩运动

  功能:收缩会阴部肌肉,促进血液循环,促进产后伤口愈合,还可增强膀胱控制功能。

  推荐锻炼时间:产后第一天开始锻炼。

  方式:

  仰卧或侧卧(非常适合喜欢半躺在沙发上看电视的人)。

  一边做深呼吸,一边收紧你阴道周围和肛门的肌肉。

  同时收紧,稍憋气3秒钟,再缓慢放松,吐气,每次约5回。

  小窍门:平时站立时,也可以一边做运动一边哦!

  外阴肌肉收缩运动。

  作用:帮助阴道肌肉收缩,也可以防止子宫,膀胱,阴道下垂。

  推荐锻炼时间:产后14天开始。

  方式:

  平躺,双脚张开与肩同宽。

  两膝弯曲,使小腿保持垂直。

  将臀部尽量向上提起。

  此时,将分开的双膝靠拢3秒钟,再将双膝慢慢分开,臀部缓慢放下,每次做10回左右。

  第四,腹式呼吸练习。

  作用:收缩腹肌。

  推荐锻炼时间:产后第一天即可开始锻炼。

  方式:

  平躺在床上(木制地板上可铺上小毯子或瑜伽垫)。

  用鼻子深吸一口气,这时腹部会慢慢凸起。

  慢慢吐气,并放松腹肌,每次吐5~10次。

  5.其他运动:

  走起路来,有意识地绷紧大脚内侧和会阴部肌肉,放松之后,重复练习。

  通过这些日常锻炼,可大大提高盆腔肌张力,改善阴道周围肌肉,帮助阴道恢复弹性,有性生活之助。除恢复运动外,产后妈妈还应保证摄取必要营养,保证肌肉的恢复。

  每一位母亲的情况不同,身体的恢复也不一样,有的母亲由于休息不当,工作过度,虽然通过锻炼,阴道的恢复也不一样,进而影响到性生活,那么当她想要通过手术的方式来恢复呢?

本文关键词:细菌性阴道(1)
本文链接: 惠州缩阴手术哪家做得好

相关阅读